也(ye)許在壓(ya)力下工作時，你(ni)是一個(ge)絕(jue)對(dui)的專家。你(ni)和你(ni)以前的同(tong)事都知道這一點，但是在面(mian)試(shi)中你(ni)該如何恰當地表達你(ni)管理壓(ya)力的能(neng)力呢？

　　當被(bei)問及(ji)你(ni)(ni)在壓力(li)下(xia)工作的(de)能(neng)力(li)時，要(yao)舉出具體的(de)例(li)子。試(shi)著(zhu)想(xiang)想(xiang)壓力(li)能(neng)讓你(ni)(ni)更有效率(lv)并產生積極結(jie)果的(de)時刻(ke)。你(ni)(ni)的(de)回答應該遵(zun)循一個三部分(fen)結(jie)構：

　　1. 講述一個故事

　　從設置場景開始。有什(shen)么(me)壓力的(de)(de)情況？是什(shen)么(me)導致了它嗎？你(ni)(ni)或你(ni)(ni)的(de)(de)團隊(dui)面臨過哪些具體的(de)(de)挑戰(zhan)？失敗的(de)(de)后果會是什(shen)么(me)？

　　給面試(shi)官(guan)足(zu)夠(gou)的信(xin)息，讓他/她(ta)能完全(quan)理解你所(suo)承受的壓力。一旦建立(li)好了，就(jiu)繼(ji)續描述你所(suo)采取的行動。

　　2. 解釋你的解決方案

　　談談你是如(ru)何適應壓力環(huan)境的。這可(ke)能是你為(wei)解(jie)(jie)決困難任務而(er)制定的計(ji)劃的大綱，也可(ke)能是你頭腦(nao)冷靜的解(jie)(jie)釋，也可(ke)能是你與同(tong)事為(wei)了保持工作效(xiao)率(lv)而(er)共同(tong)努力的描(miao)述(shu)。

　　你(ni)也可(ke)以選(xuan)擇(ze)解釋你(ni)在處理壓力(li)情況中發展出來的(de)技能，比如(ru)學會對任務(wu)進(jin)行優先排序，或者知(zhi)道什么時候該尋求(qiu)幫助。

　　3.分享結果

　　要證明(ming)你的(de)壓力管理策略是成(cheng)功(gong)的(de)，請分享結果。你按時、高質量(liang)地完(wan)成(cheng)任務了嗎？你的(de)行動在(zai)哪些方面(mian)對公司產生了積極(ji)影響(xiang)？

　　用可(ke)衡量的結果來(lai)支撐(cheng)你(ni)的敘述，你(ni)就可(ke)以(yi)做出更有力(li)的回應，抓住面試的機(ji)會。

　　4.不要說什么

　　有一些(xie)細節你不(bu)應該分享(xiang)，無論(lun)它們(men)如何顯示你在(zai)壓力(li)下(xia)保(bao)持冷靜的能力(li)。其中包括以下(xia)類別：

　　你造成的壓力(li)情況——即使你后來(lai)彌補了自己，最(zui)好還是(shi)避免(mian)講述你造成的問題。

　　你(ni)(ni)感受到(dao)的壓(ya)(ya)力(li)有多大(da)——雇主不想知(zhi)(zhi)道(dao)你(ni)(ni)有多大(da)的壓(ya)(ya)力(li)，他們只是(shi)想知(zhi)(zhi)道(dao)你(ni)(ni)在遇到(dao)壓(ya)(ya)力(li)時是(shi)如何(he)應對(dui)的。此外，你(ni)(ni)永遠不要說你(ni)(ni)“對(dui)壓(ya)(ya)力(li)免(mian)疫”;面試(shi)官不太可能相(xiang)信你(ni)(ni)，或者(zhe)可能會認為你(ni)(ni)根(gen)本不知(zhi)(zhi)道(dao)工作場所(suo)的壓(ya)(ya)力(li)源（這兩種情況對(dui)你(ni)(ni)都(dou)不好）。